Dies ist eine einfache und sehr effektive Übung zur Kräftigung der Zehen und Füße, die damit auch das Fußgewölbe stärkt. Ein starkes Fußgewölbe stärkt das Sprunggelenk und entlastet dadurch das Knie und alle weiteren Gelenke bis zum Kopf.
Da unsere Fußmuskulatur sehr ausdauernd ist kann diese Übung auch täglich gemacht werden – nur bei Muskelkater bitte pausieren bis dieser vorrüber ist.