Inhalte

Erstens #Der Fuß

• Anatomie
• Knochen und Bänder
• Muskulatur
• Biomechanik
• Abrollen im Gehen und Laufen
• Reflexzonen
• Barfuss-Gehen und Gesundheit
• Fußspezifische pathologische Veränderungen
• Hallux valgus
• Hallux rigidus
• Tarsaltunnel-Syndrom
• Sichelfuß
• Fußspezifische physiologische Veränderungen
• Senkfuß, Spreizfuß, Knickfuß

Zweitens #Barfuß Gehen

• Allgemein
• Zehenübungen
• Fußübungen
• Pflege und Lösende Behandlung der Füße
• Barfuß im Alltag
  • Wie fange ich an?
  • Worauf sollte ich achten?

Drittens #Barfußschuhe

• Was sind Barfußschuhe?
• Passform
• Größe
• Gehen, Laufen und Trainieren mit Barfußschuhen
  • Wie beginne ich?
  • Worauf muss ich achten?

Wichtig

Alle Inhalte sind als Empfehlungen zu verstehen und erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit oder unumstößliche Wahrheit. Was wann wie oder wie nicht funktioniert wird jeder Teilnehmer für sich herausfinden müssen.

Die Inhalte spiegeln einzig die Erfahrungen des Dozenten aus fachlicher Ausbildung, Tätigkeit und Privatleben wieder.