physioMARTIALARTS

Was ist physioMARTIALARTS?

physioMARTIALARTS verbindet Techniken des Kampfsports mit therapeutischem Training für den gesamten Körper. Der Fokus liegt auf der Verbesserung von Mobilität, Kraft, Koordination,
Wahrnehmung und Körperbeherrschung.

Zusätzlich wird das Selbstvertrauen gestärkt und Elemente der Selbstverteidigung trainiert.

Über mich – Stev Peters

42 Jahre – Kampfsportlehrer mit über 20 Jahren Erfahrung im Kampfsport auf nationalen und internationalen Turnieren. In Verbindung mit der Erfahrung als Physiotherapeut möchte ich Menschen den Kampfsport näher bringen und mit den gesundheitlichen Vorteilen eines gezielten Trainings verbinden.

immer Mittwoch
19:15 bis 20:00 Uhr

in der Sportschule Sinawali2 Ossenpadd 6, Kummerfeld

Inhalte

Bewusste Wahrnehmung
> Barfuss Trainieren, Formlaufen und Partnerübungen

Stabile Basis – Fuß und Knie
> Grundstellungen und Schritte

Mobile Hüftgelenke
> Schläge und Tritte

Stabiles Becken
> Schritte und Tritte

Mobile Wirbelsäule
> Ausweichen und Schläge

Stabile Schultern
> Stocktechniken und Schläge

Stabile Hände
> Stock und Konditionstraining

Wacher Geist und Koordination
> Kombination von Techniken und Partnerübungen